少人数制（最大4名）その日集まった方の体調を聞いてレッスンを構成しています。
背骨の1つ1つの動きを呼び覚ましたり、背骨の正しいS字を取り戻していきます。
また、全身を協調させて楽に動ける身体へ！！省エネな身体作りのお手伝いをさせていただいております。

まずはご自身の身体の使い方のクセを知って、気づくところからスタートです。
身体が硬くても運動経験なくても大丈夫！！

身体って不思議！！身体って良くてきてる！！を感じていただけると嬉しいです。


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ピラティスとヨガのいいとこ取りクラスです。
ピラティスで身体の基礎を整理して、ヨガで気持ちよくストレッチしながら全身繋げて統合していきます。
いままでにヨガしたことある方でも、ピラティス的な身体の使い方を取り入れていただくとアサナの理解が深まりますよ！！

ヨガが好きだけど、ピラティス気になる！！という方にオススメです！！
疲れがたまっているという方にもオススメ！！


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一番人気の自分のペースで好きな様に進められるレッスンです。

・急な腰痛を緩和したい
・体力的にもグループへの参加は難しいので、ゆっくりマイペースに身体を整えたい。
・自分の身体に必要な情報だけを覚えて帰りたい
・痛みが出やすいのでマンツーマンでレッスンして欲しい。
・疑問に思っていることや、指導する上で困っていることを解消したい。相談したい。
・マスターストレッチがやりたい！！

などなど、皆様さまざまなご要望をくださっています！！

マンツーマンなので、メンテナンスに最適です！！痛みがある人、早く身体を変えたい方はぜひ！！


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