私は、3人目出産して4ヶ月で
イントラ復活しましたが…

おなかゆるゆるだし
持病の腰は痛いし…

「とりあえず、お客様を整えるための
助言ができればいっか…😅」

って思ってました

でも腰や背中が痛すぎて
レントゲン撮ったら

側弯と分離症の腰椎がすり減ってました。

「これが完全に潰れてくっついたらいたくなくなるんですけどねー」

って医師に言われ診察終了ました。



いやいやなんか違うくない…⁈

やっぱりレントゲンでは写らない
組織の使い方
身体を使う時のイメージを
再構築しないと！！と思いました。


マスタートレーナーになるための
トレーニングなどを通して

ピラティスの基礎
正しい身体の使い方

それらのイメージをどう身体に落とし込むか？
を考えて練習し直しました。


そしたら2ヶ月で痛みは少なくなり
少しの準備運動で整う
動ける身体に変わっていきました。

・第3者に動きをみてもらうこと。
・自分の中で整理しきれないことは助言をもらう。
・自分で試行錯誤して練習する。

が大切だなと改めて実感しました。

自分の身体をどう動かすとイメージ通りに動くのか
探りながら練習すると気づきと発見がたくさんあります。

ポイントは感覚に意識を向けることだと思います。

適度に力がぬけて力みが減ります！！

「やり方がわからない」
「感覚って？？」
という方は是非一度身体を見させて頂いて
方法を一緒に模索してみませんか？