ABOUTSomaliについて

LESSON レッスンについて

こちらでは各レッスンの特徴をご紹介しています。あなたのご希望や身体のお悩みに合わせて、お好きなレッスンをお選びください。Zoomを使ったオンラインでのレッスンも開催中ですので、香川県以外にお住まいの方もご参加いただけます。

【ピラティスグループレッスン】
「理想の美ボディを目指したい」「産後太りを解消したい」「腰痛・肩こりを解消したい」
そんな方にぴったりなのがピラティスエクササイズです。その日集まった方々のご要望に応えながら、楽しくエクササイズしていきます。仲間と一緒にがんばれば、自然と楽しく運動習慣が身につきますよ!

【バランスボール×ピラティス】
不安定なバランスボールを使うことで、ピラティスをより高負荷にしたレッスンです。普段取りづらい姿勢でトレーニングすることで、鍛えたい部位に効果的にアプローチ!楽しくインナーマッスルを鍛えられます。

【リラックスヨガ】
「日頃の疲れやストレスをリセットしたい」「無理なくゆっくり運動を始めたい」…。そんな方におすすめなのがこちらのリラックスヨガです。「ハタヨガ」をベースにゆったり全身をほぐしていきます。「ヨガをやりたいが、腰や膝に不調がある」という方には、不調を改善するためのヒントもアドバイス。心と身体のメンテナンスに、ぜひお試しください。

【ピラヨガMIX】
しっかり身体を動かすレッスンを受けたい方におすすめなのが、ピラティスとヨガをミックスさせた「ピラヨガMIX」です。インナーマッスルをピンポイントで鍛えるピラティスに加えて、全身のバランスを整えるヨガを融合。1回90分のレッスンを通して、よりバランスのとれた身体を目指していきます。

【パーソナルレッスン】
他の人の目を気にすることなく、自分のペースで進められるマンツーマンレッスンです。理学療法士の資格も持つ講師が、あなたの身体の不調や痛みをしっかりとヒアリング。お悩みを解決に導くために最適なレッスンを提供します。美脚を目指す方にはマスターストレッチもおすすめです。マスターストレッチについて詳しくはこちらをご覧ください。

STAFF スタッフ

  • しゅくまや ゆか

    講師

    しゅくまや ゆか

    資格

    BESJピラティスマスタートレーナー
    ヨガインストラクター
    マスターストレッチインストラクター
    理学療法士

    プロフィール

    1986年10月生まれ。徳島県出身。
    幼少期からバトントワリングを中心に、新体操やチアリーディングなどに打ち込む。中学時代、腰を酷使したことが原因で腰椎分離症を発症(詳しくはこちら)。

    その時の経験がきっかけで「自分と同じようにスポーツに打ち込む方の怪我防止に役立ちたい」という想いを抱き、理学療法士の道へ進む。脳外科病院、外科、訪問リハビリ、デイサービスなどの臨床を経験した後、双子の出産を経験。しかし産後の身体の不調や腰痛悪化に悩み、ピラティスとヨガのインストラクターの資格を取得する。
    現在は3児の母として仕事と育児の両立に奮闘中。「より多くの方に、怪我を未然に防ぐための身体つくりや身体の使い方を身につけてもらいたい!」という想いを胸に活動している。

ACCESS アクセス

住所
香川県高松市仏生山町
(自宅教室のため、詳しい場所は予約時にお伝えします)
電話番号
090-1326-3602
授業時間
10:00~17:00
最終開始時間
15:30(相談可)
定休日
日・祝
駐車場
あり