バレエの身体の使い方はピラティスと近いです！！
「頭を引き上げる感じ」
「お尻とお腹を薄くして…」
など、バレエの先生に言われても、頭ではわかるけど、
うまくいかない…ということはありませんか？
呼吸や姿勢維持の細かな意識の仕方からゆっくり整理してみませんか？
バレエの基礎にはピラティス×マスターストレッチが最強！！
バレエのための体つくりに
パーソナルレッスンを
2回目受けて下さったお客様です✨
「今日も身体の疲労感が
強かったので心配してたのですけど、
なぜか、
トレーニング後の方が
疲労感が軽減して
身体がすっきりした感じになりました^ ^
下半身に
パワーが入って
しっかりとした感じになって、
上半身の無駄な力が
抜けるような感じがします」
と効果を実感して頂けたようです☺️❤️
引き上げる感覚
胸を開く
お腹の奥を使う
など
バレエに必要だけど、
うまくできない💦
全身硬めてガチガチ
疲れやすい
というお悩みをお持ちの方は
多いのではないでしょうか？
足の裏からの感覚が
頭まで伝わるのを感じる
全身を繋げて使う感覚を養う
ダンスをしている人は
必ず体感して頂きたいエクササイズです👠
パーソナルレッスンでは
マスターストレッチ
ピラティス
ヨガ
バレル
ピラティスリング
など様々なツールを使って
お悩みや目標に合わせた
オーダーメードのレッスンを
ご提供しております🤩
丁寧にわかりやすく
身体の使い方を
お伝えしていきます💕
不安な方は
オンライン無料相談(約30分)
も可能です✨
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なぜか、
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