インナーマッスルを鍛えること！？ではないです！！
その前に必要なことは……

脱力できること
身を任せられること

無意識のうちに力が入りすぎている
力を抜いているつもりでも抜けていない

不調を抱えている人によく見受けられます…🥲

力の入れ方の前に抜き方を練習すると
ほぐれる
↓
勝手に繋がる
↓
しなやかに動ける
↓
快適🎶

というように「キツイ」とか「やった感」ではなくて
身体の快適さを土台から整えるように
レッスンをしています☺️💕

もちろんご希望があれば
土台を整えてから強度をあげて
キツイー😂を楽しんでいきますよ💫

痛みやコリでお悩みの方は
ぜひ、お気軽にお声掛けくださいね💕

ページ下の「reserve」ボタンから予約サイトへ行けます👍