![Somali 2021年10月のスケジュール](https://somali-pilates-yoga.info/wp-content/uploads/2021/09/2021.10-1.png)
こんにちは。香川県高松市BESJピラティス認定スタジオSomali(ソマリ)の
ピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。
今日は10月のスケジュールのお知らせです。
10月スケジュール
![](https://somali-pilates-yoga.info/wp-content/uploads/2021/09/2021.10-1.png)
マスターストレッチって何?
![マスターストレッチ](https://somali-pilates-yoga.info/wp-content/uploads/2021/03/3F3A8872-scaled.jpg)
写真のような特殊な器具を靴に装着してエクササイズします。
足底の床を踏みしめる感覚と床反力を全身へ効率よく伝えて軸を保つには?
カカトと頭頂で2方向に伸び合う感覚って?
それらをご自身の動きの中で探索して身体の中心を安定させます。
全身をしなやかに伸ばしながら全身の中心に効率よく働きかけます。
レッスン後は足のラインが綺麗に整い、足が軽くなります。
また、意識しなくても自然と理想的な整った立ち姿勢を維持できます。
足底の床を踏みしめる感覚と床反力を全身へ効率よく伝えて軸を保つには?
カカトと頭頂で2方向に伸び合う感覚って?
それらをご自身の動きの中で探索して身体の中心を安定させます。
全身をしなやかに伸ばしながら全身の中心に効率よく働きかけます。
レッスン後は足のラインが綺麗に整い、足が軽くなります。
また、意識しなくても自然と理想的な整った立ち姿勢を維持できます。