【日程】
2024年5月15日（水）13：00～15：00

【内容】
ストレッチポールを活用してピラティスムーブメントを深めていきます。
マットだけでは感じにくかった背骨の動きや身体の中心を明確に感じましょう。
ムーブメントの補助として使ったり、強度を上げたりプロップスの1つとして活用しやすいです。

【場所】
高松市　Somali
＊人数により変更する可能性があります。

【料金】
8,800円（税込）

【内容】
マットⅡのゴールはリラックスです。
リラックスから緩やかにスイッチを入れて、緩やかにリラックスに戻るなめらかでしなやかな身体の使い方を学びます。
BESJピラティスは「ジェントリー/ラーソン・アプローチ」をベースとして日本人の身体に合ったピラティスムーブメントを発展させています。
ピラティスで学べることは身体の使い方を細かく整理できることなんですが、その中で大事になるのは、
・楽に動けること
・適度にリラックスした状態でパフォーマンスできる身体を作ること。
・いつでも身体のスイッチをONにもOFFにもできること。

その繊細な調節は、地味なエクササイズ（より細かい身体の使い方を整理する）をしていく必要があります。
それらによって疲れにくい、怪我をしない身体へと変わっていけます！！

マットⅠではピラティスの基礎をぎゅっと凝縮して学びました。
マットⅡではよりBESJらしいピラティスが学べます！！
ソフトで柔らかい動きから流れるように強度が上がり、エラーの出にくい（日本人に合った）クラシカルピラティスへ
身体が自然とつながり自由な身体になれるコースです。

［日程］
2024年5月17日、24日、31日
毎週金曜(4時間×3日　全12時間)
10時〜14時

［場所］
香川県高松市　Somali

［料金］
143000円（税込）
　テキスト、修了証込み

＊BESJマットⅠピラティス資格更新対象
＊他団体でも大丈夫です。マットピラティス資格保有者対象