空が高く、風が気持ちいい季節になりましたね。
体を動かすにはぴったりなこの時期。
少しずつ日常のリズムを取り戻して心も体も軽やかに過ごしたいですね。

1日の中で小まめにリセットすると大きく身体の崩れが出にくくなります。
ピラティスやヨガなどで自分の身体の感覚に意識を向ける練習を定期的に行うと身体の感覚が良くなります。
大きく身体が歪む前に小さな歪みや違和感に気づけるようになると自分の身体の特性とうまく付き合っていくことができますよ。

そのポイントを一緒に整理して伴走していくそんな教室としてご活用頂けると嬉しいです！！

一般向けのグループレッスンでは主にピラティスやヨガを通じて身体の使い方を整理しています。
初めは「ハテナ？」だった身体の使い方が何度か続けている内に「こんな感じか！！」という感覚に出会えます！！
それが身体が変わり始めているサインだなと実感しています。

パーソナルレッスンでは、その人に必要な部分だけにフォーカスしてより細かく観させて頂いて動いていきます。
・痛みや不調を根本から治したい方
・インストラクターのアドバンスムーブメント上達したい方
・ギックリ腰の動き始めたときのケア
・ダイエット、ボディーメイク
・スポーツの土台作り
など様々な目的にご利用頂いています。

ご予約は当日朝まで承っています！！
LINEや予約サイトが便利です。