暖かくなり、体を動かしやすい季節になってきましたね。

4月のピラティスレッスンスケジュールを公開しました✨

春は新しいことを始める方も多い一方で、実は

・朝起きると腰が痛い
・肩こりや首こりがひどい
・体が重くて疲れが抜けない
・姿勢が崩れてきた気がする

このような不調を感じる方が増える時期でもあります。

冬の間に固まった体や、
新生活によるストレスで
呼吸が浅くなり、体のバランスが崩れやすくなるからです。

そんなときこそおすすめなのが
ピラティスで体の内側から整えることです。

当スタジオのピラティスでは、

呼吸と体のつながりを大切にしながら

✔ インナーマッスルを活性化
✔ 姿勢を整える
✔ 腰痛・肩こりの原因にアプローチ

していきます。

表面的な筋トレではなく、
体の土台から整えるエクササイズなので

・腰痛
・肩こり
・猫背
・体のゆがみ

に悩む40代女性にも多くご参加いただいています。

「運動が久しぶりで不安」という方でも
一人ひとりの体に合わせて進めていくので安心してください。

春は体を整える習慣を始めるのに
とても良いタイミングです。

体が軽くなる感覚を
ぜひ体験してみてください✨

体験レッスンは、通常レッスンに参加して頂くようになります。ご希望の日程にご予約ください。
ご予約はLINEか予約サイトへ

✔️ピラティスインストラクターになりたい人
✔️安全で効率的な身体の使い方を知りたい人
✔️スポーツの土台としてピラティスを取り入れたい
✔️自分の身体の理解のため

様々な理由でピラティスの指導者資格を取る人が増えてます。
身体のメカニズムが理解できると使い方が劇的に変わります‼️
次回は5月水曜日隔週での開催です。