香川県高松市にある、理学療法士のいるピラティス教室Somaliの通常レッスンスケジュールを公開しました。不調や痛みに悩んでいる方はぜひ一度ご相談ください。
身体の使い方のクセを修正していきます。
マットピラティスとヨガをベースにレッスンを構成しています。
パーソナルレッスン（個人レッスン）とグループレッスン（最大4名）が選べます。
6月のスケジュール
・BESJ資格コース（5月13日～8月5日隔週水曜日）開催中。
・研修のため（5月12日～7月7日火曜隔週）お休みを頂いております。
・6月25日はBESJピラティス資格更新セミナー
・6月10日（水）13：00 栗林出張
・土曜日レッスンdayは6日と27日
・研修のため（5月12日～7月7日火曜隔週）お休みを頂いております。
・6月25日はBESJピラティス資格更新セミナー
・6月10日（水）13：00 栗林出張
・土曜日レッスンdayは6日と27日
6月の「だるさ」はピラティスで解消！
なぜ6月の不調にピラティス・ヨガが効くの？
梅雨時期特有の湿気や低気圧は、体に「むくみ」や「だるさ」を引き起こします。
Somaliのピラティス・ヨガなら、以下の3つのアプローチで心身をスッキリ整えることができます。
①自律神経を整える深い呼吸
ピラティスの深い胸式呼吸は、交感神経と副交感神経のバランスを整え、どんよりした気分をリフレッシュさせてくれます。
②背骨を動かして「めぐり」を改善
背骨を一つずつ丁寧に動かすことで、中枢神経を刺激し、血行やリンパの流れを促進。むくみやすい下半身もスッキリ軽くなります。
③完全予約制のプライベート空間
雨の日は外出が億劫になりがちですが、Somaliは落ち着いたプライベート空間。周りを気にせず、自分の体と対話する贅沢な時間を過ごせます。
6月は『梅雨に負けない！スッキリ美姿勢＆デトックス』をテーマに、滞りやすい流れを改善するプログラムを中心に行います。🌿
おかげさまで予約が埋まりやすくなっております。 「自分だけのメンテナンス時間」を確保したい方は、お早めのご予約がおすすめです。
初めての方へ：体験レッスン受付中
「運動が久しぶりで不安」「体が硬いけれど大丈夫？」という方にこそ、Somaliのピラティスを体験していただきたいです。 まずはお気軽にお問い合わせください。
皆さまとスタジオでお会いできるのを、心よりお待ちしております。😊
梅雨時期特有の湿気や低気圧は、体に「むくみ」や「だるさ」を引き起こします。
Somaliのピラティス・ヨガなら、以下の3つのアプローチで心身をスッキリ整えることができます。
①自律神経を整える深い呼吸
ピラティスの深い胸式呼吸は、交感神経と副交感神経のバランスを整え、どんよりした気分をリフレッシュさせてくれます。
②背骨を動かして「めぐり」を改善
背骨を一つずつ丁寧に動かすことで、中枢神経を刺激し、血行やリンパの流れを促進。むくみやすい下半身もスッキリ軽くなります。
③完全予約制のプライベート空間
雨の日は外出が億劫になりがちですが、Somaliは落ち着いたプライベート空間。周りを気にせず、自分の体と対話する贅沢な時間を過ごせます。
6月は『梅雨に負けない！スッキリ美姿勢＆デトックス』をテーマに、滞りやすい流れを改善するプログラムを中心に行います。🌿
おかげさまで予約が埋まりやすくなっております。 「自分だけのメンテナンス時間」を確保したい方は、お早めのご予約がおすすめです。
初めての方へ：体験レッスン受付中
「運動が久しぶりで不安」「体が硬いけれど大丈夫？」という方にこそ、Somaliのピラティスを体験していただきたいです。 まずはお気軽にお問い合わせください。
皆さまとスタジオでお会いできるのを、心よりお待ちしております。😊