【11月スケジュール】深まる秋のメンテナンスとレッスン日程のご案内
香川県高松市のピラティス＆ヨガスタジオ「Somali（ソマリ）」です。
朝晩の冷え込みが増し、だんだんと冬の足音が聞こえてくる季節になりましたね。
11月は、寒さや日照時間の変化から、
知らず知らずのうちに自律神経が乱れやすくなったり、
身体のコリや冷えを感じやすくなったりする時期です。
「なんだか身体がこわばる」
「スッキリしない」
といった秋から冬への移行期の不調は、
ピラティスの深い呼吸と丁寧なボディコントロールで
リセットしていきましょう！
11月のレッスンスケジュールをご案内いたします。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
朝晩の冷え込みが増し、だんだんと冬の足音が聞こえてくる季節になりましたね。
11月は、寒さや日照時間の変化から、
知らず知らずのうちに自律神経が乱れやすくなったり、
身体のコリや冷えを感じやすくなったりする時期です。
「なんだか身体がこわばる」
「スッキリしない」
といった秋から冬への移行期の不調は、
ピラティスの深い呼吸と丁寧なボディコントロールで
リセットしていきましょう！
11月のレッスンスケジュールをご案内いたします。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
📌 今月のスケジュールと開催場所について
当スタジオのレッスンスケジュールは、カレンダーの項目の色によって開催場所が異なりますので、ご予約・ご参加の際にご確認をお願いいたします。
🟥 [ピンク]： [仏生山町Somali] での開催
🟨 [黄色]： [多肥町Y'ballet] での開催（最大7名）
🟩 [みどり]： [伏石町 伏石中央公園管理事務所]で開催（最大5名）
⬜［灰色］：指導者向けセミナー：人数により変更あり
11月13日（金）13：00～15：00 肩甲骨セミナー（Somali）
11月17日（火）13：00～15：00 マット1復習セミナー（オンライン）
※ご不明な点や場所についてのご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
🟥 [ピンク]： [仏生山町Somali] での開催
🟨 [黄色]： [多肥町Y'ballet] での開催（最大7名）
🟩 [みどり]： [伏石町 伏石中央公園管理事務所]で開催（最大5名）
⬜［灰色］：指導者向けセミナー：人数により変更あり
11月13日（金）13：00～15：00 肩甲骨セミナー（Somali）
11月17日（火）13：00～15：00 マット1復習セミナー（オンライン）
※ご不明な点や場所についてのご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
11月のスケジュール
💡 11月の注目ポイント・レッスン
季節の変わり目のメンテナンスに：
グループレッスンは寒さで縮こまりやすい背中や肩甲骨周りをほぐし、代謝を高めるレッスンを中心にお届けします。
ミニボール、ストレッチバンド、ストレッチポール、ピラティスリングなどのツールを使うこともあります。
ご要望がありましたら、レッスン開始前におしらせください。
パーソナルレッスン ：
お一人おひとりの身体のクセや痛みに寄り添い、オーダーメイドでアプローチします。
マット、マシン、ヨガ、マスターストレッチ、スパインコレクターなどご要望に応じてレッスンいたします。
季節の変わり目のメンテナンスに：
グループレッスンは寒さで縮こまりやすい背中や肩甲骨周りをほぐし、代謝を高めるレッスンを中心にお届けします。
ミニボール、ストレッチバンド、ストレッチポール、ピラティスリングなどのツールを使うこともあります。
ご要望がありましたら、レッスン開始前におしらせください。
パーソナルレッスン ：
お一人おひとりの身体のクセや痛みに寄り添い、オーダーメイドでアプローチします。
マット、マシン、ヨガ、マスターストレッチ、スパインコレクターなどご要望に応じてレッスンいたします。
ご予約・お問い合わせについて
レッスンのご予約は、公式LINEまたは予約ページ（このページ下「reserve」ボタン）より随時受け付けております。
ページ下「contact」からメールでお問い合わせも可能です。
「自分の身体の状態に合わせたレッスンを受けたい」
「ピラティスが初めてで不安」
という方も、ぜひお気軽にお越しくださいね。
今月も、皆さまの心と身体が心地よく整う時間をご一緒できることを楽しみにしています！
ページ下「contact」からメールでお問い合わせも可能です。
「自分の身体の状態に合わせたレッスンを受けたい」
「ピラティスが初めてで不安」
という方も、ぜひお気軽にお越しくださいね。
今月も、皆さまの心と身体が心地よく整う時間をご一緒できることを楽しみにしています！