卒業、入学シーズンですね。新生活を迎える皆様、おめでとうございます。
大人も子供も落ち着かない春ですが、頑張りすぎずマイペースにいきましょ！！
疲れたらいつでもリフレッシュしに来てくださいね。
近況を話に来てくれるだけでも嬉しいです(^_^)笑

パーソナルレッスンでは、あなたのペースに合わせてあなたのやりたいことにフォーカスしてレッスンできます。
マスターストレッチも選択できます。（室内シューズ必須）

・バレエの身体の使い方の理解のため
・肩甲骨がくっきり見える背中になりたい。
・子宮脱予防に骨盤底を鍛えたい
・腰痛にならない身体の使い方の練習に
・肩こりと姿勢改善に

など様々な目標でご利用頂いております。

痛みや持病があって不安・・・
自分の身体の使い方あってるのかな？
何が自分に必要なのかな？
という方は、パーソナルレッスンをお試しくださいね。

リーズナブルに定期的に正しい身体の使い方を習慣化したい方にはグループレッスンをオススメします。
最大4名でレッスンしています。1人1人の動きをしっかり見ながら進めますのでグループレッスンでもしっかり身体の変化を感じて頂けると思います。


イントラ練習会では、
・評価はどんなことしてる？
・ヨガにピラティスを生かすには？
など一緒に意見交換しながら練習しています。

4月はシステムフレクションを深めてみませんか？
4月8日（土）11時15分
4月20（木）10時

20日はPHIのイントラさんが来てくださいます。他団体と交流したい方は是非！！

すべてのレッスンは予約制です。
予約サイトをご利用の方は、既に埋まっている予約枠は表示されないようになっています。
表示されている予約枠からお選びくださいね😊

LINEやメール、電話でもご予約可能です。
電話の方は、不在の際は、留守番電話にメッセージを残して頂けると折り返します✨

[内容]
解剖学を勉強したいけど、何から始めればいいかわからない。全部覚えないといけないの？
など、1人で勉強するにはハードルが高そうなイメージの解剖学。
一緒にピラティス指導に活かせるように整理してみませんか？
評価やアジャストに必要な骨の触り方の実技もあります。
全3回に分けて、骨と筋について考えていきます。

[日程]
4月14日(金)10時〜13時　　骨編
4月21日(金)10時〜12時 筋編
4月28日(金)10時〜12時　　筋編

[料金]

3日パック　21000円(税込)
1日のみ骨編　9900円(税込)
1日のみ筋編　6600円(税込)

　

2023年5月12日〜7月21日 10時〜13時

毎週金曜日(最終日のみ2時間)(6月13日のみ火曜日)
全32時間(3時間×10回＋2時間)


2023年5月12日、19日、26日
6月2日、9日、13日(火)、16日、30日
　7月7日、14日、21日